Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Fisik
1. Membakar kalori Berjalan dapat membantu membakar kalori dalam tubuhmu. Apabila kamu ingin mengurangi berat badan tetapi tidak mau melakukan olahraga yang terlalu berat, berjalan kaki bisa jadi salah satu solusi. Akan tetapi, banyaknya kalori yang terbakar tergantung pada beberapa hal, di antaranya: kecepatan berjalan jarak berjalan jalan yang dilalui (menanjak, menurun, atau datar) berat badan Baca Juga: SAYURAN SEHAT UNTUK DIET BESERTA PENJELASAN (danimcorp.blogspot.com) 2. Mengurangi kadar gula darah Manfaat jalan kaki selanjutnya adalah bisa mengurangi kadar gula dalam darah, terutama jika kamu jalan beberapa menit setelah makan. Menurut studi yang dilansir dari Healthline , berjalan kaki 15 menit setelah sarapan, makan siang, dan makan malam dapat mengurangi kadar gula darah lebih besar dari pada berjalan kaki 45 menit satu kali sekaligus. Namun, memang diperlukan riset lebih jauh lagi untuk membuktikan hasil studi tersebut. Akan tetapi, tidak ada salahnya untuk menjadikan